Riscopri la tua forza vitale
Un progetto certificato e personalizzato, su base 100% volontaria, rivolto a privati e iniziative solidali. Un'azione basata su un metodo unico che unisce Movimento, Coaching e Connessione Interiore
Chi sono
Ciao!
Sono Claudia
e sono una Mental Coach certificata ICF, Personal Trainer e Nutrition Expert. Grazie ad anni di esperienza personale e professionale, che mi hanno portata a gestire complessi progetti aziendali e lavorare in vari team, ho sperimentato in prima persona le dinamiche che smuovono le persone e ciò che le blocca, cosa crea energia in una comunità e cosa invece ne ostacola l'armonia.
È per questo che ho creato BioSthenicA, un progetto su base completamente volontaria che integra movimento consapevole, crescita mentale e radici spirituali, al fine di:
aiutare le persone a esprimere i propri talenti, a riaccendere la scintilla vitale e a ricentrarle sull'ascolto di sé, in relazione all'ambiente che le circonda, per riscoprire la propria energia interiore e ritrovare un vero e duraturo equilibrio tra corpo, mente e spirito
valorizzare le associazioni e le realtà locali nelle loro attività di volontariato, affiancandole con i princìpi che guidano questo metodo
Bio - Sthenic - A
Il metodo
Bio, come Vita
Sthenic, dal greco Sthenos – Forza
A, come Agape – Amore: quell’Amore che sostiene ogni cosa
BioSthenicA è un metodo strutturato ed efficace, ma soprattutto è un cammino costruito insieme, passo dopo passo, fatto di ascolto profondo e di messa in pratica di ciò che è necessario per tornare a vivere con consapevolezza e pienezza.Basato sui metodi di lavoro del Mental Coaching e del Personal Training, BioSthenicA si divide nel percorso CINQUEPER dedicato ai privati e nelle attività di supporto presso le associazioni che desiderano esplorare questi principi per arricchire il loro lavoro di volontariato.BioSthenicA organizza periodicamente anche eventi dal vivo in zona Ascoli Piceno & dintorni e online, sui propri canali social.
Il percorso: cinqueper
5 tappe per... ritrovarsi
Un cammino gratuito in affiancamento di 5 incontri di un'ora, pensato per chi sente il bisogno di iniziare un'evoluzione, ma non sa da dove partire.
Un viaggio tra corpo, sensazioni, emozioni, allenamento mentale e radici spirituali, dove lo scopo non è raggiungere un obiettivo, ma trovare una direzione.BioSthenicA vuole essere un primo passo verso il cambiamento. È un invito a rallentare, ascoltare, sentire, a ritrovare la propria direzione attraverso il corpo, la mente e lo spirito.
INCONTRO 1 si osserva il punto di partenza, ascoltando corpo ed emozioni
INCONTRO 2 si esplora la direzione interiore: ciò che si vuole sentire e vivere
INCONTRO 3 porta ai perché profondi, ai valori e al contributo che si desidera portare nel mondo
INCONTRO 4 si costruiscono gli strumenti pratici per sostenere il cammino
INCONTRO 5 si integra tutto, trasformando la direzione scelta in un movimento quotidiano
* I posti disponibili per il percorso CINQUEPER sono limitati
Attività
solidali con associazioni e realtà locali
Percorsi 1 a 1 gratuiti per iniziare un cambiamento
Eventi dal vivo e online per conoscersi e condividere
Collaborazioni
Attività con le associazioni
BioSthenicA collabora in modo volontario con attività e associazioni locali, come supporto e valorizzazione del loro lavoro di impegno sociale. Si procede conoscendo i valori che sono il cuore dell'attività stessa e successivamente si integrano i princìpi e le tecniche alla base del metodo, per rendere il tutto ancora più coinvolgente tramite eventi e partecipazione attiva.Si organizzano passeggiate nella natura con consigli nutraceutici personalizzati, workshop di Movimento Consapevole, serate di ritrovo conviviale e approfondimenti su benessere e interiorità, incontri dedicati al rapporto con gli amici a 4 zampe... e tanto altro!
Partner principali:
Dicono di BioSthenicA
Claudia e' una professionista dell'ascolto e del buon umore.
[...] ti aiuta a capire cosa c'e' di bello nella valigia che tutti noi ci portiamo dietro e che nel corso del tempo abbiamo riempito di mille esperienze e capacita', che potrebbero sembrare piu' o meno utili o inutili. Dipende da noi, dalle circostanze, farne tesoro e tirarli fuori per rendere la bellissima avventura della vita ancora piu' entusiasmante.
Consiglio a tutti di spendere del tempo anche in una sola chiacchierata con Claudia, sapra' toccare le corde giuste in voi per iniziare a navigare a vele spiegate nel mare delle opportunita' che la vita ha in servo per voi.
CARLOTTA
Partivo già con una buona consapevolezza di me, ma con Claudia ho scoperto strumenti nuovi, diversi e sempre calibrati sul singolo incontro.
Ogni volta ha colto ciò di cui avevo più bisogno, adattando il percorso in modo naturale. Riesce a trasmetterti una grande energia che ti accompagna nel lavoro con lei, senza mai prevaricare o forzare la situazione.
Ti lascia lo spazio per arrivare con le tue forze a fare chiarezza su ciò che conta davvero, aiutandoti a mettere a fuoco quello su cui è importante lavorare in quel momento.
BioSthenicA è un percorso di crescita profonda che offre davvero tanto!
SILVIA
Ho deciso di intraprendere un percorso di coaching con Claudia, una professionista capace di unire competenza e profonda umanità. Fin dal primo incontro ho percepito un ascolto autentico, attento e mai giudicante. Claudia è una coach empatica, accogliente e dotata di una rara sensibilità: è riuscita a comprendermi a fondo e a guidarmi con discrezione ma grande efficacia, offrendo spunti di riflessione che si sono rivelati preziosi nel mio cammino personale.
Ogni sessione con lei è stata un momento di crescita, di consapevolezza e di arricchimento. Ne esco con strumenti concreti, ma soprattutto con una maggiore chiarezza su me stesso e sulle direzioni da intraprendere.
Ringrazio di cuore Claudia per la sua presenza, la sua dedizione e la sua professionalità.
MAURIZIO
Ciao Claudia, voglio ringraziarti per il percorso che mi hai fatto intraprendere!
Fin dal primo incontro, ho trovato in te una professionista attenta, accogliente e professionale. La tua capacità di ascolto e la tua empatia hanno creato l'ambiente sicuro e stimolante, fondamentale per un percorso di crescita.
Quello che ho apprezzato maggiormente è stato il tuo approccio personalizzato. Non ti sei limitata a seguire un modello predefinito, ma hai saputo adattare ogni sessione alle mie esigenze e ai miei ritmi. Questo ha reso il percorso non solo efficace, ma anche significativo a livello personale. È stata un'esperienza trasformativa, che mi ha fornito gli strumenti e la consapevolezza necessari per affrontare le sfide future con maggiore sicurezza e determinazione.
Grazie di cuore per tutto!
MARINA
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